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ABC코치-K특공
Южная Корея
Добавлен 2 мар 2011
1세대(2003-2004) 종합격투기(MMA) 선수 22전 16승 6패(8ko)
대한민국 최초 크로스핏터이자 크로스핏 선수 & 코치
2011 크로스핏 코리아 챔피언
2011 크로스핏 아시아 랭킹 5위
2012 크로스핏 코리아 오픈 챔피언
2012 크로스핏 아시아 랭킹 12위
2013 크로스핏 아시아 팀 4위
2021 크로스핏 코리아 마스터즈(40-44세) 랭킹 4위
기능적인 체력을 키우자! Functional Fitness!
Look good Move well 의 정신으로 신체와 체력 둘다 키울 수 있는 좋은 운동들을 소개하도록 하겠습니다.
또한 각종 서바이벌 프로그램 리뷰도 진행하고 있습니다.
그리고 대한민국에서 가장 체계화되고 규모가 큰 크로스핏대회인 K BOX RISE도 개최하고 있습니다.
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펑셔널 피트니스 & 크로스핏을 강남에서 배우고 싶다면??
ABC 크로스핏 (역삼역 4번출구 10초거리,강남역 12번출구에서 가장 가까운 크로스핏 정식지부)
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↓↓ 대한민국 최대규모 크로스핏 대회 ↓↓
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광고 및 후원 문의
tukkong5655@gmail.com
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전세계 최강 50대 피지컬 vs 대한민국 40대 상위 0.1 프로 피지컬 대결 ! 2000년대 격투기 대스타 밥샵 형님 ABC 에 등장!! feat. 피지컬 100
#피지컬100 #강남역크로스핏 #강철부대
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공중운송전 김동현 vs 이재윤 희비가 엇갈리는 극적인 피지컬 100 마지막 팀전 리뷰!!
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#피지컬100시즌2 #피지컬100 #강남역크로스핏
김동현 팀장의 전략과 이원희 팀장의 빛나는 리더십! 피지컬 100 “미로 점령전” 리뷰! 팀전은 전력이다!
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#피지컬100시즌2 #피지컬100 #강남역크로스핏
글로벌 1위 찍은 K예능. UFC 세계6위! 피지컬 100 시즌2 최고령 참가자의 클라스! 1:1공뺏기 데스매치 리뷰 완결 feat. 김동현,매미킴,이재윤
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#피지컬100시즌2 #강철부대 #강남역크로스핏
여자가 남자를 박살냈다! 대박친 피지컬100 1:1 데스매치 공뺏기 리뷰 1편. feat.심유리,이원희,담비
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#피지컬100시즌2 #강남역크로스핏 #강철부대
공개하자마자 글로벌1위 예약 피지컬100 시즌2. 미쳐버린 흥행질주 그 원동력은?! . 무동력 트레드밀이 개 힘든이유는? feat. 홍범석,김동현,디랙스,아모띠
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#피지컬100시즌2 #강남역크로스핏 #강철부대
피지컬100 시즌2 드디어 공개! 제작발표회를 보니 우승자가 보이네. 제작진이 원하는 단 1명의 영웅은 누구? feat. 제작발표회 리뷰1
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#피지컬100시즌2 #강남역크로스핏 #강철부대
피지컬100 시즌 사상 가장 강력한 우승후보는 바로 아XX?! 오늘 넷플릭스 글로벌 예능 첫공개 시즌2
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#피지컬100시즌2 #강철부대 #강남역크로스핏
오늘공개 피지컬100 시즌2 우승자가 전현직 국대도 여기선 짤 없습니다.
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#피지컬100시즌2 #강철부대3 #강남역크로스핏
피지컬100 시즌2 최강 참가자 분석1 UFC,강철부대 출신의 미쳐버린 라인업 feat. 김동현,홍범석,707,SART,특전사
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#피지컬100시즌2 #강철부대 #강남역크로스핏
크로스핏 오픈24.2?? 11.1은 들어봤니?? 11년도 크로스핏 코리아 챔피언이 푸는 라떼썰. feat. 희귀영상,k특공,피지컬100
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#피지컬100시즌2 #크로스핏 #강철부대
미쳐버린 스케일의 피지컬 100 시즌2. 홍범석씨가 우승합니다. 무동력 달리기. feat. 디랙스, 보디빌딩, 크로스핏, 김동현
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#피지컬100시즌2 #강철부대3 #강남역크로스핏
피지컬100 최강자가 하는 운동 세계대회 도전했다 디질뻔 했습니다. 크로스핏 오픈24.1 feat. 넷플릭스,abc 펑셔널 피트니스
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피지컬100 최강자가 하는 운동 세계대회 도전했다 디질뻔 했습니다. 크로스핏 오픈24.1 feat. 넷플릭스,abc 펑셔널 피트니스
(3.19일 최초공개) 피지컬100 시즌2 사전 퀘스트는 이사람이 씹어먹습니다! feat.강철부대,크로스핏,디랙스,아모띠,이장군,무동력 트레드밀 100대
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강철체력을 위한 도전! 1,000개 하겠습니다. 버피?푸시업,스쿼트?! feat. 강철부대3, 피지컬100 시즌2
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강철부대3 결승전 리뷰 완결! 강부3 주인공은 707도 HID도 아닌 오요한?! feat. 아재들의 코너제압 시연!
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강철부대3 결승전 리뷰! 왜 707은 패배 했는가?! 1편. 특전사 시점 feat. 티어 논쟁 정리, 일반 특전사는 머여?!
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강철부대 사상 최초우승에 빛나는 미친 초박빙 승부에 감격한 80년대 특수부대 선배의 소감?!feat. 감동주의, HID, 707, UDT, UDU, 특전사, USSF
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강철부대3 우승은 HID? 80년대 HID 출신 대원과 박지윤 대원의 만남! Feat.결승 베네핏 사격 미션 리뷰1
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강철부대 UDT 스위트홈2로 전세계에 알려지다! 육준서와 정종현출현의 까마귀 부대에 덱스도?! feat. 넷플릭스, 특수부대
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강철부대3(EP11)HID에게 불리한 결승전! 과연 707이 우승을?! feat. HID 박지윤
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전국민 분노게이지를 올린 미쳐버린 영화! 서울의 봄 반란군 부대 출신의 스포없는 리뷰! feat. 정우성, 황정민, 김오랑중령,정선엽 병장, 강철부대 특전사
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강철부대3 707 VS HID 대망의 우승팀은 XXX 입니다! feat. 전 특수부대원의 예측! (ep10- 2번째 리뷰)
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강철부대 3(EP10) 사상 최고의 감동적인 장면. UDT 정종현의 진심과 눈물 그리고 707 홍범석의 미쳐버린 체력의 비밀.. feat. 300kg 보급행군
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강철부대3(EP10) 이게 특수부대원의 사격이라고?! 실용사격 선수가 분석하는 결승전 사격 feat. 707, HID, 홍범석,강민호, IPSC, IDPA
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강철부대3 우승은 과연?! 영화 “서울의 봄”에 등장하는 ABC 코치 부대썰 feat. HID,UDT, 707특임단,천하무적 30 경비단,제1경비단,33헌병,55경비대
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강철부대3 ep9. 최강첩보요원HID 우승각?! 40kg 군장 절대 아닙니다! feat. 707 & UDT.
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강철부대3 ep8 그린베레는 성급하고 네이비씰은 침착하게?! 윌 람보설. feat. HID
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강철부대3에서 사라진 대한민국 군부심의 상징 해병대! 전 특전사가 바리본 해병대의 실체는?! feat.X병대, 해특수,특수부대
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강철부대3 제작진 해명하세요! 논란투성 본미션! 대체 제작진 개입은 어디까지?! feat. UDT, UDU,707,미특수부대
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정보사. 😎👍
그냥 흔한 보병 02년군번인데 과거에 내가주변에서 보던 특전사출신 느낌이 하나도 없음
시즌2 혹평하는 사람도 많은데 중간단계 이야기로 전 군인들 멋있게 잘 나와서 군인들 보는 재미에 괜찮았어요.
해병대는 국가전락기동부대입니다
제목 어그로만큼의 내용은 없네요. 결국 심판 재량이 들어가는거고 언론사 말이랑 다를게 없음
김수현이 3년 전에도 그랬나 보네..
고 병장이네.., 쪼자 충성 박고 갑니다, ㅋㅋ 여전하네 .
와 맨손으로만 이때까지 올라갔는데 하체 거는거 처음으로 배워봅니다 실전 활용 해봐야겠습니다.
밥샙을 이긴 k코치님 최고! ㅎㅎ
멋져요 🎉
시대가 바뀌었어요 과거 나 한명 희생하고 적을 10명 죽인다는 시대가 아니라 요샌 적을 놓치더라도 내가 생존을 확신하고 작전을 펼쳐야 하는 시대입니다 과거같은 총알받이 대규모 상륙전도 불가능하고요 미해병은 원래 해군 특성상 원정군으로서의 역할을 잘 하지만 한국 해병대는 글쎄요. 상륙할일 없이 부대만 지키는게 해병대인지..
인정~~ 잘듣고갑니당
해병대 대한 좋은 말씀에 감사드립니다 특전사 멋쨍이
특전사가 이번에 너무 안일하게 나온건 확실한거 같아요.
707전체 사 랑 해 요 감사합니다 박찬규 잘 했어요 ❤❤❤❤❤❤❤
707전체 사 랑 해 요 감사합니다 707박찬규 잘 해 어 요 ❤❤❤❤❤❤❤
나 차 번호판 1111봤다~~ 봤는데 어쩌라는거임 썰도없고 연결고리가 있다는거 하나로 8분을 리액션하고있네
해병대화이팅
707박찬규 사 랑 해 요 감사합니다 707전체 사 랑합니 다 ❤❤❤❤❤❤❤
해병대는 수색대가 힘든교육을 이수하고 또 체력.수영등 뛰어난 자원들이 가는건맞습니다. 그렇지만 저희 해병대원들끼리는 해병의 꽃은 보병이라고말합니다 . 그러나 그것도 의미없는 분류에 지나지않습니다 . 해병대는 누군가는 수색대 누군가는 보병.포병 또 누군가는 수송.통신 아니면 취사병 주계병 .. 입니다 그러나 있자나요 저희들은 실무에서 그 대원이 무엇을 했건간에 모든 대원들이 같은훈련소 같은교육방식과 과정 똑같은구호 .. 훈련소6주간의 특별한경험 바로 그것이 모든대원들을 해병대라는 이름으로 하나로 뭉쳐집니다 해병훈단 훈련교관di들의 엄한훈육 눈빛 목소리 동작 바로 그것이 해병대원을 만들어냅니다 실무에서 무슨무슨걸해봤네 하는 이야기는 저희 동기들끼리 있을때 하지도않고요 아무의미도없습니다 . 굳이 군시절얘기를 한다면 역시 훈단di 들에관한얘기가 아닐까합니다
707전체 사 랑 해 요 감사합니다 💚 💗 ❤️ 💖 💕 💛 💚 박찬규 7ㅇ7사 랑합니 다 ❤❤❤❤❤❤❤
20000원(그럼이만게임)
나도줘요(.0)모잘라요게임=CLON(내친아들,초능력자,무결점,공익광고협의회)
발톱(.0)게임
캘포에서 필라테스 2004년쯤 저 했었는데 2006년부터라구요??
좋은 영상 너무 많아요 👍
조달이 설치지 않았다면 결과가 달라졌을거다
아유 웜업 영상 따로 올려두신거 하고와서 제대로 된 자세는 아니어도 초보자용으로 따라 했는데 죽것네요 아주 그냥
저런 분들이 진짜 국가유공자지~~!!!
# 5:06 저때 촬영하던거 기억나네요 (숫자 세는 목소리ㅋㅋ)
우리나라 처럼 군인들 개무시 하는 나라는 없다
관장님 눈빛이 포스가 장난 아닙니다.
하 젠장 또 육준서야
박중사님 몇군번이신가요?
이글 보고 욕을 할지는 몰라도 우리때 해병대는 특전사나 기타 특수부대도 무시 못하는 깡이 있었어요, 훈련도 그만큼 빡쎄게 했어요, 참고로 98년 UDT에서 공수교육 받으러 왔을대 저희대대 자격공수때 공수교육대 조교로 가서 같이 훈련을 시켰는데 그 친구들도 힘들다고 학을 땠을 정도 입니다. 다 옛날 이야기지만 해병대가 예전처럼 외부에 노출이 좀 없었으면 하는 생각이 드네요. 중년의 해병대의 넔두리 입니다. 선후배님들 건승 하세요. 필~씅 788기.
저는개인적으로 켈리시스템때문에 휘트니스가성장한거라생각합니다 히스토리라생각 좋은얘기만해주세요 9개월일하신분이신데 잘모르시는거같네요
잘 봤네. 개인적인 피지컬 능력은 아모띠가 넘사벽임
강철부대 개거지같은 프로그램이 해병대 병신만들더니 아모띠 나와서 캐리하네 ㅋ
파이팅 입니다.😂
오 이형 몸겁나좋네
코치님 조금만 저 빨리요!! ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 네.. 영혼을 갈아서 …. 일이 정신없어 찍어놓고도 못올리고 있네요 ㅠ
얼른 나머지도 올려주세요. 현기증납니다!
현기증 치료해드려야죠!
진짜 이겨버리네
👌
잉? 경비대네 ㅋㅋㅋㅋ 33 휘장이 없네
이기는 것 보다 임팩트있는 모습을 보여서 인지도를 얻어가는게 가장 큰 출연 목적 아닐까요?
그거죠!! 정확히 이해하고 계시네요!
김동현님 응원했는데 아쉽네요~ 팀원을 잘 뽑았어야하는데ㅜㅜ
여자중에 임수정? 이름 뭐였지? 그분도 약인가요??? 여자인데 목소리가
리뷰가 본방송 만큼 재밋어요.
감사합니다!
피지컬100에 로이더 섭외한 제작진이나 그걸수락해서 나가서 대결하는 양심없는 인간이나
타노스는 약물러인데 ㅋㅋㅋ 시합에 약물 파워~~~